Tuyến sữa tăng sinh, kinh nguyệt đau nhức, viêm vùng kín... Khá nhiều chị em bị bệnh sản phụ khoa . Để điều trị những chứng bệnh này, phụ nữ cần bắt đầu làm theo từ chế độ ăn uống để phòng tránh sớm.Tục ngữ nói: thuốc bổ không bằng ăn uống bổ. Chế độ ăn uống hàng ngày chú ý phối hợp hài hòa cũng có thể có được hiệu quả phòng chống bệnh tật. Các loại món ăn sau đây sẽ cho chị em phòng chống bệnh tật rất tốt.
Rau quả màu đỏ: phòng chống khối u sản phụ khoa
Trong các loại rau quả màu đỏ như ớt cay đỏ, táo đỏ hàm chứa những thành phần hóa học thực vật tự nhiên, cho ngăn chặn và phòng chống sự tăng trưởng của những tế bào khối u tại một số căn bệnh phục khoa, đồng thời giảm phản ứng của khối u với estrogen, từ đó có công dụng phòng chống khối u phụ khoa. Ngoài ra, hành tây, nho tím cũng có hiệu quả tương tự.
Món ăn ngũ cốc nguyên hạt: phòng tránh bệnh tuyến sữa
Một nghiên cứu nhận ra, bạn nữ ở tuổi sinh nở cần phải dung nạp nhiều lần thực phẩm thô nguyên hạt, như vậy sẽ giúp estrogen giữ được mức độ thích hợp tại trong tuần hoàn máu, tránh Mức Độ estrogen quá cao Từ đó dẫn tới các căn bệnh về tuyến vú.
Món ăn chứa sắt cao: phòng chống thiếu máu
Do biến mất máu theo chu kỳ và sinh nở, có khoảng 1/3 đàn bà đều thiếu máu bởi thiếu sắt ở mức độ nhẹ. Thời gian dài thiếu máu dễ làm cho chức năng buồng trứng thấp kém, gây tác động cho tính mệnh đàn bà.
Bổ máu dưỡng máu được gọi là 'bài học' cả đời của bạn nữ. Gan động vật, thịt nạc, rau chân vịt là các sản phẩm không các chứa hàm lượng sắt cao, mà còn dễ hấp thụ. Chuyên gia y học nhắc nhở đàn bà, trong thời gian kinh nguyệt cần phải cố gắng hạn chế uống trà, cà phê để tránh tannin ức chế sự hấp thụ của sắt.
Rong biển: phòng ngừa bệnh tuyến vú
Trong rong biển hàm chứa một lượng lớn i ốt, có thể kích thích thùy trước tuyến yên bài tiết chất tạo nên hoàng thể, thúc đẩy làm cho nang buồng trứng hoàng thể hóa, giảm mức độ estrogen trong cơ thể. Vì thế, rất hay ăn rong biển cho phòng ngừa và điều trị tăng sinh tuyến vú.
Sữa thêm mật ong: Giảm không dễ chịu khi kinh nguyệt
Đau bụng Sau, Lưng gối nhức mỏi, cơ thể mệt mỏi, ngủ không yên giấc và tâm trạng mót bực là các triệu chứng mà phụ nữ hay gặp phải khi kinh nguyệt tới. Chuyên gia phụ sản gần đây nhận ra, bạn nữ trong liệu trình kinh nguyệt mỗi tối trước khi ngủ uống 1 cốc sữa nóng thêm mật ong sẽ cho giảm nhệ hay loại trừ các không dễ chịu Trên.
Bởi bởi chất kali trong sữa cho dịu nhẹ tâm trạng và có tác dụng giảm đau bụng, phòng bệnh viêm, giảm lượng kinh nguyệt. Chất Magie hàm chứa trong mật ong có thể chấn dịnh thần kinh trung ương, cho tẩy trừ tâm trạng lo lắng trong quá trình kinh nguyệt của chị em phụ nữ, giảm áp lực tâm lý.
Món ăn canxi cao: phòng ngừa ung thư buồng trứng
Hầu hết điều tra nhận biết, con gái dung nạp đủ lượng canxi có nguy cơ giảm bị ung thư buồng trứng thấp 15% so với chị em dung nạp ít canxi, bởi vì chất canxi đầy đủ cho khống chế tế bào ung thư hình thành và khuếch tán. Vì thế nữ giới cần thiết chú ý bổ sung thực phẩm chứa lượng canxi cao, nhất là là phụ nữ sau giai đoạn mãn kinh và bạn gái tuổi tác cao mỗi ngày cần phải dung nạp 100mg canxi. Để thực hiện được điều này cần phải kiên trì uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa mỗi ngày, liên tục ăn các phực phẩm từ đậu, vỏ tôm, cá nhỏ, rong biển vv...
Chuối: Giảm đau bụng kinh
Trong chuối giàu vitamin B6, vitamin B6 lại có tác dụng an định thần kinh, không các có thể ổn định tâm trạng bất an của chị em trong kỳ kinh nguyệt mà còn trợ cho tăng cường giấc ngủ, giảm đau bụng.
Tỏi: chống viêm âm hộ bởi nấm
Đàn bà thường xuyên ăn tỏi không dễ mặc căn bệnh viêm âm hộ vi rút, bởi vì tỏi giàu allicin và chất cay đặc trưng của tỏi. Tỏi là chất diệt khuẩn tự nhiên chứa lưu huỳnh, có công dụng diệt khuẩn mạnh, có thể ức chế khuẩn albicans trong âm hộ phát triển và sinh sôi quá mức.
https://luagaoviet.com/app/webroot/upload/files/281114071314-pha-thai-khi-dang-cho-con-bu.shtml
https://agroport.com.tr/yonetim/ckeditor/kcfinder/upload/files/chi-phi-hut-thai-bao-nhieu-tien.shtml
https://kimhanh.com.vn/kcfinder/upload/files/dau-hieu-nhan-biet-phu-nu-pha-thai.shtml
https://luagaoviet.com/app/webroot/upload/files/dat-thuoc-pha-thai-bao-lau-thi-co-tac-dung.shtml
https://luagaoviet.com/app/webroot/upload/files/dau-hieu-viem-nhiem-sau-khi-pha-thai.shtml